In onze voortdurende zoektocht naar de ‘heilige graal’ van gezondheid zijn er nooit eerder zoveel verschillende diëten geweest. Gezondheid is niet langer een middel, maar een doel op zich geworden. Toch kunnen we de áller belangrijkste voeding niet eten, noch drinken. Die is alleen maar te voelen.

Iedereen die weleens een tekort aan slaap heeft ervaren, zal het erover eens zijn: Nothing beats a good night sleep! Slapen zorgt voor een algehele reset en we doen het een derde deel van ons leven. Tenminste als het goed is. Maar wat is ‘goed’? Kan het nog beter? En heeft iedereen werkelijk die acht uur slaap nodig? Het leek mij daarom nu hét uitgeslapen moment om mijn licht eens op de donkerste uurtjes in ons bestaan te laten schijnen.

Net zoals je adem een loopje met je kan nemen, kun je je adem ook gebruiken om instant te vertragen. Dat lijkt een open deur en te simpel voor woorden, maar toch blijkt het een ware kunst. Eén die vergeten is weliswaar.

Het is alweer twee maanden geleden dat het ‘normale’ leven werd stilgelegd en heel de wereld thuis kwam te zitten. Een situatie die – als deze me vorig jaar voorspeld zou zijn – ik domweg niet had geloofd. Ineens stond alles op z’n kop. En ik ook!

Van alle designs in de wereld is er één die het meest complex is en dat is the human design, oftewel de homo sapiens; de denkende mens. Want precies dat denken heeft ervoor gezorgd dat hij niet alleen van alles ontdekt en voor elkaar krijgt, maar vooral ook dat hij regelmatig tegen van alles aanloopt en daardoor van zijn padje afraakt. Hoe wordt een mens nu de beste versie van zichzelf?

Volgens mij is er nog nooit zo publiekelijk en massaal naar geluk gestreefd als nu, maar ondanks alle boeken, films, workshops, cursussen, tijdschriften en wat al niet meer -  die ons vertellen hoe dat zou moeten - raken er steeds meer mensen depressief, gestrest of burned-out dan ooit. Of ze kappen er zelfs helemaal mee.

‘HELP! Kan ik je straks even bellen?’, appte een cliënt me vanmorgen. Ik had zijn bericht min of meer verwacht en ik zal je vertellen waarom. Tom (en dit is uiteraard niet zijn echte naam) meldde zich vorige maand met het verlangen om minder te drinken. Te vaak was hij erdoor in de problemen geraakt en hij (en met name zijn vrouw) was er nu helemaal klaar mee. Wat wil je? Dit is altijd de eerste logische vraag die ik mensen stel. En wat me keer op keer opvalt is dat ze daar echt over moeten nadenken. Ik herken dat, want het heeft bij mij ook lang geduurd voordat ik erachter kwam wat ik nu werkelijk wilde in mijn leven.